La respiration est la seule fonction du corps qui est a la fois automatique et à notre contrôle ! Alors autant en faire une alliée en passant maître dans son utilisation ! Si tu veux reprendre le pouvoir sur tous les prismes de ta vie, se sera grâce à ta respiration et cet article est fait pour toi !
Les valeurs du thérapeute ne sont pas celles du Guru !
Guru ou Thérapeute ! Comment choisir ! Un thérapeute peut il être spirituel ? Ont ils des valeurs ? il y a t’il un risque ? Comment savoir ?
Et si la respiration était un cours comme les autres à l’école ?
Rien n’est perdu si tu veux entrer dans le Game ? rien de plus simple ! contrôler sa respiration effectuer une courte rétention d’air est la clé pour reprendre le pouvoir sur ta vie !
Nos Chakras et notre Respiration
Tu fais du Yoga, tu fais de la méditation, tu fais de la cohérence cardiaque ! Et bien en fermant les yeux et avec ta respiration tu peux permettre à des centres énergétiques de s’équilibre ! Viens je t’en dis plus !
Le stress est énergie
Le stress est énergie à condition d’être un pic ponctuel et non chronique. L’utiliser au service de son bien-être c’est possible ! La respiration, la pleine conscience en sont quelques clés, mais le comprendre et l’écouter et en est la 1ère !
Stress, Réspiration, Système Parasympathique et Système Sympathique !
Comprendre enfin si le système parasympathique et vraiment sympa ou bien si c’est l’autre.
Je te décrypte ces fonctions « repos et digestion » et « combat et fuite ».
Le lien avec la respiration, les effets positifs, les méthodes disponibles et comment les appliquer 😉
Just Breathe – le Podcast
Just Breathe c’est le podcast qui équilibre les émotions ! C’est tous les lundis pour démarrer ta semaine ! Une vrai boîte à outils hypnotique, méditative et respiratoire !
Viens introspecter tes émotions et laisse toi guider vers le bien-être !
Adieu Stress, trouble du sommeil, grignotage, rumination …..
Comment gérer les émotions négatives ?
Peut on vraiment gérer une émotion négative ?
Et bien avant de vouloir tout contrôler, il peut être plus judicieux, d’identifier ce que l’on ressent, l’écouter et surtout le comprendre.
C’est la 1ere étape pour reprendre le contrôle !!
Qu’est ce qu’une pratique holistique ?
C’est quoi une pratique holistique ?!
Tu entends certainement qu’il s’agit d’une soupe de technique ?
Alors oui dedans tu peux retrouver la sophro, le breathwork, la reflexo, l’hypnose, la naturo, l’ayurveda et même la digipuncture !!
Je te démêle tout ça ! Installe toi 🙂
Sophro – Où pratiquer la respiration consciente en Visio ?
Respiration consciente et sophrologie.
Car le passé n’existe plus, et le futur n’est pas encore là !
Apprenons à revenir au présent !
Être conscient de « comment je respire » peut paraître étrange mais la prise de conscience de sa façon de respirer permet de savoir « comment je vais »
Reprend le pouvoir sur ta respiration, reprend la maîtrise de ton corps, de tes émotions, de ton mental !