Stress au travail Ose respirer ! Ose ouvrir la porte de tes ressources !
Stress = Réaction de l’organisme physique et émotionnel à une agression, un choc physique ou nerveux. C’est la même définition pour le stress au travail.
Il s’agit d’une situation de tension nerveuse excessive, traumatisante pour l’individu.
» Je ne supporte pas le changement »
» J’angoisse pour tout et tout le temps »
» J’ai peur, je suis au bout du roul ! »
Comment se manifeste le stress au travail, comment agit le stress au travail sur nous ? Stress au travail mais pas que 😉
Le stress physique est le plus courant, il s’agit de tensions musculaires, douleurs, maux de tête.
C’est le stress au travail.
Le stress mental fait suite au surmenage, surtout au travail, des tensions psychologiques, une charge mentale importante…. »tu as pensé à ? », difficulté de concentration, perte de mémoire, anxiété.
C’est aussi le stress au travail.
Le stress comportemental – résultat d’un changement dans tes habitudes, trouble du sommeil, de l’alimentation. C’est toujours le stress au travail.
Le stress émotionnel – résultat de la pression rencontrée au travail mais aussi à l’école, il se traduit souvent par des maux de tête et des difficultés d’attention, un changement d’humeur.
C’est encore un stress que tu retrouves au travail.
Identifier le stress au travail c’est bien ! Mais tu peux aussi te tourner vers la sophrologie et l’hypnose pour gérer ce stress au travail !
La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui répond au besoin de gérer le stress, qui allie : la respiration, la détente et des visualisations positives. La sophrologie va permettre de prendre conscience de ton corps, des sensations corporelles et émotionnelles et enfin de réapprendre à respirer en conscience.
L’hypnose te permet d’accéder grâce à ton inconscient à tes propres ressources et compétences. Tu accèdes ainsi à des informations qui te permettent la prise de conscience des causes du stress, de la souffrance, et ainsi de trouver les solutions qui sont en toi pour modifier le comportement.
C’est un monde infini de possibilité qui s’ouvre à toi. Mon secret : je mêle, j’adapte les techniques en fonction de tes besoins pour t’accompagner vers tes objectifs ! Rejoins-moi
